پزشکی و سلامتی و زیبایی - صفحه 6

به گزارش “فود مترز”، مغز برای تامین سوخت مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی طبیعی از جمله گیاهان دارویی می توانند به افزایش قدرت مغز و تمرکز کمک کنند. در ادامه با برخی از بهترین گزینه ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم.

گوتوکولا

گوتوکولا یا گیاه آب قاشقی بومی جنوب شرق آسیا، استرالیا و هند بوده و معمولا به عنوان یک تونیک برای حفظ تعادل در عملکرد کلی مغز استفاده می شود. این گیاه به واسطه توانایی خود در بهبود گردش خون و پشتیبانی از عملکرد حافظه شناخته شده است. به طور خاص، گوتوکولا یک «آداپتوژن» است، به این معنی که می تواند به بدن در سازگاری کارآمدتر با استرس و همچنین وضوح ذهنی بیشتر کمک کند.

رزماری

این گیاه دارویی دوست داشتنی فوایدی فراتر از بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف را ارائه می کند. رزماری یک تقویت کننده سلامت مغز است، به ویژه زمانی که روغن اساسی آن در رایحه درمانی یا آروماتراپی استفاده شود. باور بر این است که بوئیدن روغن اساسی رزماری بهره‌وری و کارایی در وظایف ذهنی را بهبود می بخشد. افزون بر این، روغن اساسی رزماری ممکن است به حفظ حافظه کمک کند. این گیاه دارویی برای دانش آموزان و افرادی که مهارتی جدی را فرا می گیرند، فوق العاده مفید است.

واچا

این گیاه دارویی به طور سنتی برای کمک به درمان اختلالات سیستم عصبی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، ممکن است واچا به تفکر شفاف و افزایش تمرکز کمک کند. باور بر این است که واچا به سمزدایی بافت مغز نیز کمک می کند.

آشواگاندا

آشواگاندا که به نام های جنسینگ هندی و گیلاس زمستانی نیز شناخته می شود در پزشکی سنتی هندی برای جوان‌سازی و ارتقا عملکرد مغز استفاده می شود. مطالعات اخیر نیز نشان داده اند که این گیاه ممکن است حتی به سلول های عصبی موجود در هیپوکامپ برای تقسیم درست کمک کند.

باور بر این است که آشواگاندا به درمان خستگی عصبی کمک کرده و از تخریب سلول های مغز پیشگیری می کند. همچنین، ممکن است این گیاه برای تقویت سیستم ایمنی نیز مفید باشد. همانند دیگر گیاهان دارویی تقویت کننده مغز، آشواگاندا ممکن است به وضوح ذهنی، پردازش اطلاعات و عملکرد شناختی بهتر کمک کند.

باکوپا مونیری

این گیاه دارویی بومی هند به واسطه توانایی خود در تقویت عملکرد مغز شناخته شده است. به طور خاص، باکوپا مونیری ممکن است حافظه را تقویت کرده، استرس را کاهش داده، توانایی یادگیری را افزایش داده و عملکرد روانی را بهبود ببخشد. این گیاه دارویی می تواند اثر محافظتی در برابر بیماری آلزایمر نیز داشته باشد. این ممکن است به واسطه توانایی بالقوه باکوپا مونیری در کاهش بتا-آمیلوئید در مغز و کاهش التهاب باشد.

ریشه طلایی

ریشه طلایی با نام علمی Rhodiola Rosea یک گیاه باستانی است که قرن ها در روش های درمان طبیعی مورد استفاده قرار گرفته است. باور بر این است که ریشه طلایی به طور خاص برای استرس مفید بوده و زمانی که با احساس خستگی شدید مواجه هستید ممکن است به بهبود عملکرد مغزی و جسمانی کمک کند. افزون بر این، ریشه طلایی ممکن است از طریق کاهش اضطراب و افسردگی به بهبود خلق و خوی انسان کمک کند. این گیاه به بهبود خستگی ذهنی و حفظ حافظه نیز کمک می کند.

هوپرزین A

هوپرزین A از یک نوع خزه چینی به نام «هوپرزیا سراتا» مشتق می شود و به واسطه پتانسیل خود در پیشگیری از بیماری آلزایمر مورد توجه قرار گرفته است. پژوهش های اولیه نشان داده اند که این گیاه ممکن است فعالیت آنزیمی در مغز که استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی، را تخریب می کند را مسدود سازد. در افراد سالم نیز هوپرزین A ممکن است عملکرد مغز و حافظه را بهبود ببخشد.

جینکو بیلوبا

این گیاه دارویی به واسطه توانایی های شفابخشی خود قرن ها مورد استفاده قرار گرفته و باور بر این است که فواید شناختی متعددی را ارائه می کند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که جینکو بیلوبا ممکن است به بهبود باززایی سلول ها در مغز کمک کند که خبر خوبی برای عملکرد روانی، به ویژه با افزایش سن انسان، محسوب می شود. مطالعات دیگر نشان داده اند که این گیاه قدرتمند ممکن است حافظه، توجه و حتی هوش را تقویت کند.

باید به این نکته توجه داشت که جینکو بیلوبا به عنوان یک رقیق کننده خون شناخته می شود و نباید همراه با داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، آسپرین، وارفارین یا هر داروی رقیق کننده خون استفاده شود.

ریحان مقدس

مغز انسان یک اندام عروقی است و بدون جریان خون کافی نمی تواند عملکرد مطلوب خود را ارائه کند. ریحان مقدس یا تولسی نشان داده است که به اکسیژن رسانی و تقویت گردش خون در مغز کمک می کند که می تواند فواید بسیاری برای عملکرد شناختی کلی انسان داشته باشد. برخی افراد مصرف کننده ریحان مقدس بهبود حس بهزیستی خود را نیز گزارش کرده اند، از این رو، ممکن است برای بهبود خلق و خو نیز خوب باشد.

جنسینگ

هیچ مقاله ای درباره تقویت مغز بدون اشاره به گیاه دارویی قدرتمند جنسینگ کامل نمی شود. جنسینگ عملکرد ذهنی و مغز را از جهات مختلف تقویت می کند. همچنین، جنسینگ به عنوان یک آداپتوژن شناخته می شود، به این معنی که می تواند به بدن و مغز برای مقابله بهتر با استرس کمک کند. افزون بر این، جنسینگ ممکن است از سلول های مغز در برابر سموم و بتا-آمیلوئید محافظت کند و بر همین اساس از زوال روانی به واسطه افزایش سن پیشگیری کند.

براهمی

باور بر این است که گیاه براهمی از سلامت سیستم عصبی و مغز پشتیبانی می کند. به طور خاص، براهمی ممکن است به نیمکره های راست و چپ مغز برای همکاری بهتر و بیشتر با یکدیگر کمک کند. این شرایط می تواند به تقویت حافظه، هوش، تمرکز و ظرفیت یادگیری کمک کند. همچنین، براهمی ممکن است به کاهش استرس کمک کند. باور بر این است که براهمی به حفظ سلامت غدد آدرنال، کاهش اضطراب، درمان بی خوابی و انعطاف پذیری احساسی نیز کمک می کند.

اخیراً مصرف روغن نارگیل به شکل‌های مختلف بسیار رواج یافته است. اما افراد کمتری می‌دانند که ۹۰ درصد چربی این روغن از نوع چربی اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.

برخی محققان حتی معتقدند از آنجایی که روغن نارگیل چربی بد (ال دی ال) بدن را بالا می‌برد باید از مصرف آن پرهیز کرد، اما برخی متخصصان تغذیه معتقدند این ماده برای کاهش وزن بسیار مؤثر است.

از بین بردن چربی شکم

برخی تحقیقات نشان داده‌اند روغن نارگیل برای سوختن چربی، بویژه چربی دور شکم که برای بیماری‌های قلبی خطرناک است مؤثر است. در بین دو گروه بانوان که برای یک ماه روزانه ۴۰ گرم روغن دانه سویا و روغن نارگیل مصرف کرده بودند، تنها گروه دوم چربی شکم را از دست داده‌اند. با این حال، مصرف ۴۰ گرم اسید چرب اشباع شده، کاری بی‌خطر نیست. بنابراین، بهتر است مصرف زیاد روغن نارگیل برای کاهش وزن را کنار بگذارید و آن را تنها در ۵ تا ۶ درصد کالری مصرفی در روز خود جای دهید.

سیر نگه داشتن فرد

چربی‌ها به‌طور کلی فرد را برای مدتی طولانی‌تر سیر نگه می‌دارند. از این منظر، روغن نارگیل نیز انتخاب مناسبی به نظر می‌آید. تحقیقات نشان داده است مصرف روزانه مقدار کمی از آن به بالا رفتن چربی خوب (اچ دی ال) خون کمک می‌کند. اما برای اینکه روغن نارگیل مانع از گرسنگی در طول روز شود، باید روزانه حداقل ۳۰ گرم، یعنی حدود دو برابر میزان مجاز مصرف چربی اشباع شده (۱۳ گرم در روز) از آن مصرف کرد. این کار کلسترول را بالا خواهد برد.

افزایش متابولیسم

چربی روغن نارگیل با چربی روغن‌های دیگر مثل روغن زیتون، روغن کانولا، روغن آواکادو و روغن دانه سویا ساختاری متفاوت دارد. این بدان معناست که پروسه هضم این روغن متفاوت است و در واقع با گلوکز رقابت می‌کند تا منبع اصلی تأمین انرژی بدن باشد و بدین ترتیب باعث بالا رفتن متابولیسم می‌شود. بدین ترتیب بدن شما با مصرف این روغن کالری بیشتری می‌سوزاند که انرژی سلول‌های بدن را تا ۲۴ ساعت تأمین می‌کند. اما برای اینکه روغن نارگیل تأثیر چشمگیری در افزایش متابولیسم داشته باشد باید روزانه ۸۰ گرم از آن را مصرف کرد. مصرف این حجم از هیچ نوع روغنی، بخصوص روغن‌های سرشار از چربی اشباع شده به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

یک روغن کاربردی که از برگ درخت چای استرالیایی تهیه می شود. اگر چه ها تحقیقات علمی در مورد استفاده از روغن درخت چای برای از بین بردن زگیل های پوستی انجام نگرفته است اما گزارش ها حکایت از این دارند که این روش موثر است. افرادی که از روغن درخت چای استفاده کرده اند اظهار می کنند که این روغن باعث ضد عفونی شدن ضایعات پوستی می شوند و آن ها را از بین می برند. ضایعات پوستی دردناک هستند و باعث تغییر رنگ در آن ناحیه از پوست می شوند. ضایعات پوستی در ببین افراد معمول هستند و نیمی از مردم آن را تجربه کرده اند. زگیل ها می توانند بی ضرر باشند اما رشد آن ها در آینده ایجاد مشکل می کند بخصوص اگر در نواحی حساس مثل پلک چشم، کشاله ران یا زیر بغل باشند. از روغن درخت چای برای از بین بردن زگیل ها و ضایعات پوستی از ۱۰۰۰ سال پیش تاکنون در استرالیا استفاده می شود. امروزه از روغن درخت چای برای درمان پای ورزشکاران، آکنه، عفونت های قارچی استفاده می شود. طبق این اثرات خوبی که روغن درخت چای بر پوست دارد پس جای تعجب نیست که از آن در محصولات آرایشی بهداشتی مثل صابون، شامپو و مرطوب کننده ها استفاده شود. می تواند روغن درخت چای را در همه جا پیدا کنید. در مورد جایگزین کردن این روش درمان بیشتر اطلاعات کسب کنید و بیاموزید که جگونه می توانید از آن در منزل استفاده کنید و ضایعات پوستی را از بین ببرید.

تاثیرات روغن درخت چای بر زگیل های پوستی

هنوز شواهد علمی درمورد تاثیر روغن درخت چای بر زگیل های پوستی ارائه نشده است اما تئوری و نظریه هایی وجود دارد که بر درست بودن این گفته اصرار دارد.

خاصیت ضدعفونی کنندگی

تحقیقات نشان داده اند که روغن درخت چای می تواند در درمان آکنه موثر باشد. این روغن موجب از بین بردن باکتریها و خشک شدن ضایعات می شود. متخصصان پوست ابتدا اطراف و پایه زگیل های پوستی را تمیز می کنند و خون آن ها را تخلیه می کنند این کار باعث می شود که زگیل ها خشک شوند و از بین بروند. روغن درخت چای می تواند جایگزین این فرآیند شود. اما ممکن است که بهتر باشد یک تکه نخ دندان دور زگیل خود ببندید.

دیگر مزایای استفاده از روغن درخت چای: جلوگیری از سرایت بیماری ها

روغن درخت چای یک خاصیت مهمی که دارد این است که از انتشار بیماری هایی مثل آنفولانزا و دیگر بیماری های ویروسی جلوگیری می کند.

تقویت سیستم ایمنی

تحقیقات نشان داده اند که روغن درخت چای می تواند باعث فعالیت گلبول های سفید خون شوند. این امر موجب می شود که بدن قدرت مبارزه با عفونت ها را داشته باشد.

خاصیت ضد میکروبی

برای قرن ها از روغن درخت چای به عنوان یک ماده ضد میکروبی استفاده می کردند و امروزه تحقیقات نشان داده اند که اضافه کردن آن به صابون و شوینده ها می تواند به از بین بردن ویروس ها و باکتری ها کمک کند. همچنین می تواند از ایجاد عفونت ها جلوگیری کند.

ضد قارچ

تحقیقات نشان داده اند که روغن درخت چای در از بین بردن قارچ های عامل عفونت موثر هستند. افراد از آن معمولا برای از بین بردن قارچ پای ورزشکاران و ناخن ها استفاده می کنند. همچنین می تواند در درمان عفونت های تخمیری و بیماری های دهانی که عامل هر دو مخمر کاندیدا می باشد، کمک کند.

چگونه از روغن درخت چای برای درمان زگیل پوستی استفاده کنیم؟

راه های بسیاری برای استفاده وجود دارد. در ادامه چند مثال برای طریقه استفاده ارائه شده است: از محلول روغن درخت چای استفاده کنید: • کمی از آن را روی پنبه بریزید. • به کمک بانداژ یا پسب آن را روی زگیل قرار دهید. • بگذارید که یک شب در همین حالت باقی بماند. • این کار را تا زمانی که زگیل از بین برود هر شب انجام دهید. • اگر دچار تحریک پوستی شدید آن را متوقف کنید.

ترکیب آن با سرکه

• روغن درخت چای کاملا خالص را با سرکه سیب مخلوط کنید: • پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید. • چند قطره روغن درخت چای روی پنبه آغشته به سرکه بریزید. • پنبه را روی پوست تان قرار دهید. • بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پوست خود را با آب و صابون بشویید. • این کار را ۳ بار در روز تکرار کنید. • هرگز از این ترکیب در نزدیکی چشم ها استفاده نکنید.

روغن درخت چای را رقیق کنید

روغن درخت چای ممکن است که ایجاد حساسیت پوستی شود. به جای استفاده خالص آن می توانید از روغن های کمکی مثل نارگیل و جوجوبا استفاده کنید.

بیشتر اوقات بیماری های قلبی را به معنای حمله قلبی هم تلقی می کنند . معمولا حمله قلبی را شرایطی نسبت می دهند که مسیر رگ های خونی با چربی و مواد کلسترولی مسدود شده و مانع ورود خون به قلب شوند، چنین انسدادهایی از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به بافت قلب جلوگیری می کنند، مانع از عملکرد صحیح قلب می شود و منجر به بروز علائم حمله قلبی، سایر بیماری های قلبی و یا سکته ی مغزی می شود.

عوامل متعدد و زیادی در به وجود آمدن حمله قلبی موثر است از جمله مواردی که احتمال ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد ، سیگار کشیدن ، فشار خون زیاد ، کلسترول بالا ،دیابت ، چاقی ، سابقه خانوادگی و سبک زندگی افراد تمامی این عوامل احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد که یک از مهم ترین و بهترین راه های پیشگیری تغییر سبک زنگی است . مهم ترین علائم حمله قلبی چیست؟ نشانه‌هایی که می تواند گویای احتمال ابتلا به حمله‌ی قلبی باشد ممکن است خیلی جزئی باشند و افراد به سادگی از کنار این علائم ساده بگذرند. در این مطلب چند نشانه اصلی را آورده‌ایم که به هیچ عنوان نباید نادیده‌شان بگیرید: احساس سنگینی و درد قفسه سینه

بسیاری از افرادی که دچار حمله قلبی می‌شوند، احساس فشار و سنگینی شدید بر روی سینه خود را تجربه می کنند. گاهی این علامت با سوزش سر دل نیز همراه است.

مراحل مختلفی از حملات قلبی وجود دارد و قرار نیست همه آنها به مرگ منجر شود. اما کسانی که یک بار دچار حمله قلبی شدند بیشتر در معرض حملات قلبی قرار می گیرند. خطر این عارضه تنها زمانی کاهش می یابد که افراد اقدامات مناسب پیشگیرانه را به طور کامل آموخته باشند.

در زنان ممکن است نشانه‌های حمله‌ی قلبی متفاوت از مردان باشد، با این‌ حال درد قفسه‌ی سینه علامت هشداردهنده‌ی درجه ۱ در هر دو جنس است. درد قفسه‌ی سینه ممکن است تیز یا خفیف باشد، یا ممکن است احساس کنید سنگی روی قفسه سینه شما گذاشته شده است. «نشانه‌ی اصلی در مردان و زنان داشتن یک جور درد، ناراحتی، فشار، یا سوزش در قفسه‌ی سینه است. بیش از ۹۰درصد از زنان و مردانی [که دچار حمله‌ی قلبی می‌شوند]این نشانه را دارند.» سبکی سر، سرگیجه، و درد‌ های دیگر تفاوت جنسیت در بروز علائم حمله قلبی در این نشانه مشخص می‌شود زیرا زنان بیشتر از مردان نفس کم می‌آورند، و دچار تهوع و استفراغ می‌شوند. همچنین، زنان بیشتر دچار درد گردن، فک، گلو، شکم، و پشت می شوند. رشته‌های عصبی بازو و فک و دیگر نقاط درگیر همراه با رشته‌های عصبی عروق به مغز می‌رسند، بنابراین مغز در هنگام دریافت گیج می شود و در نتیجه سیگنال‌های دردی که از قلب می‌آید در آن قسمت‌ها بروز پیدا کند. حالت تهوع در بعضی از مواقع علائم و نشانه های حمله قلبی ممکن است با مشکلات گوارشی از جمله درد در معده، سوء هاضمه، تهوع و استفراغ همراه است. اگرچه این علائم در اغلب موارد ناشی از حمله قلبی نیستند اما باید احتمالات لازم مورد توجه قرار دهید، به خصوص زمانی که به صورت ناگهانی اتفاق می افتد. نفس کشیدن سنگین و تنگی نفس نرسیدن خون کافی به قلب یعنی نرسیدن اکسیژن کافی به قلب که این امر موجب تنگی نفس یا بند آمدن نفس خواهد شد که ممکن است به صورت ناگهانی به وجود بیایید حتی در زمانی که شما مشغول استراحت هستید که ممکن است از علائم حمله قلبی باشد که باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. تعریق بدن در مطالعه‌ای که توسط دانشگاه شیکاگو انجام شد، مشخص شد که تعریق شدید اولین علائم حمله قلبی است . وقتی سکته قلبی در حال شکل‌گیری است، بدن انبوهی از کاتکول آمین، هورمونی شبیه به دوپامین، ترشح می‌کند. این امر به تعریق سرد و احساس خیس شدن منجر می‌شود. درد در نقاط دیگر بدن

حمله قلبی فقط به معنای احساس درد در قفسه سینه نیست بلکه نقاط دیگر بدن مانند معده، شانه‌ها، یک یا هر دو دست، کمر، گردن، فک و حتی دندان‌ها نیز درگیر می کند . اگر شما در وضعیت استرس‌زا نیستید، اما علائم اضطراب قوی مانند تنگی نفس یا سنگینی قفسه سینه را دارید، ممکن است در آستانه حمله قلبی قرار گرفته باشید.

خستگی مفرط

منظور از خستگی مفرط، خستگی و ته کشیدن انرژی بدون دلیل است. خستگی مفرط، متوالی و ادامه دار، از دیگر علائم حمله قلبی است. تحقیقات نشان می دهند ۷۰ درصد زنان مبتلا به حمله قلبی خستگی مفرط چند هفته قبل از حمله را تجربه کرده اند.

مهم ترین علائم حمله قلبی

استویا یک شیرین کننده طبیعی است که از یک گیاه بومی شمال و جنوب آمریکا به دست می‌آید. استویا یکی از مواد موجود در بسیاری از برندهای شیرین کننده است. به عنوان یک شیرین کننده، استفاده از استویا در سال‌های اخیر به شدت، به خصوص در میان افراد مبتلا به دیابت، در حال رواج است. برخی مطالعات نشان می‌دهد که قند موجود در آن سطح قند خون را افزایش نمی‌دهد و به همین خاطر کاملا سالم است.

استویا شامل ترکیباتی است که به عنوان استیوول گلیکوزید معروف هستند و تقریبا ۳۰۰ برابر از شکر معمولی شیرین‌تر است. با این حال، این گیاه بسیار کم کالری و عملا «صفر کالری» است. در این مقاله نگاهی به رابطه گیاه استویا و دیابت انداخته و مزایا و خطرات استویا برای افراد مبتلا به دیابت را بررسی کرده‌ایم. گیاه استویا و دیابت مطالعات تاثیرات گیاه استویا را بر دیابت بررسی کرده‌اند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که پودر برگ سبز خشک شده استویا به طور قابل توجهی سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. شرکت کنندگان این مطالعه همچنین کاهش میزان تری گلیسیرید و کلسترول را نیز تجربه کردند. محققان نتیجه گرفتند که استویا برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، جایگزین خوبی برای شکر و سایر شیرین کننده‌هاست. در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۳ بر روی موش‌ها انجام شد، ثابت شد که استفاده از پودر برگ استویا به عنوان یک مکمل غذایی باعث کاهش سطح قند خون می‌شود. نتایج همچنین نشان داد که استویا باعث کاهش آسیب به کبد و کلیه در این حیوانات می‌شود. تحقیقات دیگری در سال ۲۰۱۳، نشان داد که استویا دارای خواص آنتی اکسیدانی و کاهش قند خون در موش است. استویا همچنین ممکن است در کاهش گرسنگی موثر باشد چرا که به افراد احساس سیری می‌دهد. مهم است که دقت داشته باشید که همه‌ی این تحقیقات از عصاره برگ خشک شده استویا استفاده کرده‌اند. عصاره استویا، حاوی عناصر دیگری نیز هست که ممکن است بر سطح قند خون اثرگذار باشد. با این حال مصرف برگ این گیاه هیچ گونه خطری ندارد. آیا استفاده از گیاه استویا برای افراد دیابتی ایمن است؟ مصرف عصاره استویا، در مقادیر متعادل، برای اکثر افراد سالم و ایمن است. اداره غذا و داروی ایالات متحده، استیوول گلیکوزیدها را به عنوان «به طور کلی بی خطر» یا « GRAS» می‌شناسد. در نتیجه، تولید کنندگان ممکن است از استیوول گلیکوزیدهای با خلوص بالا در برخی غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده کنند.

این مواد اغلب در نوشیدنی‌های شیرین، مربا و محصولات لبنی وجود دارند. در یک بیانیه مشترک، انجمن قلب آمریکا و انجمن دیابت آمریکا، گفته‌اند که گیاه استویا و شیرین کننده‌های مشابه می‌توانند برای افراد دیابتی مفید باشند اگر از آن‌ها به درستی استفاده کنند و کالری و قند کم آن را بعدا با خوراکی‌های دیگر جبران نکنند. سایر تحقیقات از این بیانیه با بیان اینکه استویا ممکن است به کنترل قند خون کمک کند، حمایت می‌کنند.

آیا استویا دیابت را درمان می‌کند؟ با توجه به تمرکز موجود بر گیاه استویا و دیابت، اکثر افراد این سوال را در ذهن دارند که آیا استویا می‌تواند به درمان دیابت کمک کند یا خیر؟

درحال حاضر، هیچ درمانی برای دیابت وجود ندارد، اما افراد می‌توانند با ایجاد تغییرات غذایی، شیوه زندگی و مصرف دارو آن را کنترل کنند. استفاده از استویا به جای شکر در غذا‌ها و نوشیدنی‌ها می‌تواند به افراد دیابتی کمک کند تا سطح قندخون خود را تثبیت کنند. این جایگزینی همچنین می‌تواند تعداد کالری مصرفی فرد را کاهش دهد و به احتمال زیاد در کم کردن وزن کمک کند. اضافه وزن در دیابت نوع دو عوارض و خطرات زیادی ایجاد می‌کند و ممکن است سبب مشکلات قلبی و کلیوی شود. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، فشار خون بالا نیز دارند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که استویا فشار خون را پایین می‌آورد؛ اما در این زمینه به مطالعه بیشتری نیاز است. فواید استویا چیست؟ مطالعات علمی خواص زیر را برای گیاه استویا ثابت کرده‌اند: خواص آنتی اکسیدانی کنترل قند خون تندرستی و کاهش گرسنگی میل کمتر به مصرف کالری اضافی کاهش فشار خون حفاظت از کبد و آسیب کلیه کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول استویا، این مزیت را دارد که همه کاره است. از آن می توان به عنوان شیرین کننده در نوشیدنی‌های گرم و سرد استفاده کرد و آن را روی هر خوراکی پاشید. استویا ممکن است برای طبخ برخی غذاها نیز مناسب باشد. آیا استفاده از استویا عوارض جانبی دارد؟ تحقیقات هیچگونه عوارض جانبی در نتیجه استفاده از استویا نشان نداده‌اند، تا جایی که افراد در مصرف آن زیاده روی نکنند. انجمن سلامت آمریکا، محصولات تولید شده از استویا را برای عموم مردم ایمن می‌دانند. برخی از محصولات اما حاوی مواد افزودنی هستند که ممکن است عوارض جانبی مانند موارد زیر داشته باشد: نفخ تهوع استفراغ دل درد و سایر مسائل گوارشی افراد مبتلا به دیابت، باید قبل از مصرف محصولات استویا، بررسی کنند که مواد افزودنی یا سایر شیرین کننده‌ها که ممکن است سطح گلوکز خون را افزایش دهند، در محصول نباشد.

ورزش‌هایی برای تقویت عضلات چهار سر ران

عضلات چهار سر ران، چهار عضله‌ بزرگ هستند که در قسمت جلوی ران قرار دارند؛ انقباض این عضلات به خم و راست شدن زانو و بالا آوردن پاها کمک می‌کند پس تقویت این عضلات اهمیت زیادی دارد و از اعمال فشار اضافی به مفاصل جلوگیری می‌کند؛ ورزش‌های بسیار متنوعی برای تقویت عضلات چهار سر ران وجود دارد که با شناخت مناسب آن‌ها می‌‌توانید به تقویت این عضلات بپردازید.

قبل از شروع تمرین‌ها به خاطر داشته باشید که باید عضلات همسترینگ در پشت ران را هم تقویت کنید چرا که در غیر این صورت عدم تعادل عضلانی ایجاد شده و ممکن است آسیب رسان باشد؛ همچنین برخی از این ورزش‌ها فشار زیادی به زانو وارد می‌کنند بنابراین بهتر است قبل از شروع هر برنامه‌ ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید.

علل متفاوتی برای درد زانو ناشی از تضعیف عضلات چهارسر وجود دارد؛ برخی از بیماری‌ها مانند سندرم استرس پتلافمورال، سندرم ایلیوتیبیال، تاندنیت کشکک زانو از این دسته‌اند. در اغلب این موارد، یکی از بخش‌های عضلات چهار سر ران به خوبی منقبض نمی‌شود.

ورزش‌های پیشنهادی برای رفع ضعف عضلات چهارسر ران

در ابتدا روی یک سطح صاف بر روی کمر خود دراز بکشید سپس یکی از زانوهای خود را خم کنید تا کف پای شما کاملا روی زمین قرار بگیرد؛ پای دیگر را به اندازه ۱۲ اینچ از روی زمین بلند کنید و عضلات جلوی ران خود را منقبض کنید؛ این حالت را برای ۵ ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی پای خود را پایین بیاورید؛ این حرکت را برای هر پا بین ۱۰ تا ۱۵ بار تکرار کنید.

توجه داشته باشید که زانوی پایی که بالا می‎آورید باید کاملا صاف باشد؛ در هنگام بلند کردن پای خود روی عضلات چهار سر ران تمرکز کنید همچنین برای سخت‌تر کردن این تمرین می‌توانید به مچ پای خود وزنه ببندید.

ورزش تقویت عضلات زانو

برای افزایش تمرکز روی انقباض عضلات جلوی ران بهتر است بر روی کمر خود دراز بکشید و یک حوله رول شده یا رول دستمال توالت را زیر زانوی خود قرار دهید، سپس به آرامی زانوی خمیده‌ خود را راست کنید تا کاملا صاف شود؛ این عمل باعث می‌شود تا عضلات چهار سر ران خود را منقبض کنید، پس باید این حالت را برای ۵ ثانیه نگه داشته و بعد از آن به آرامی پای خود را پایین بیاورید؛ این کار را ۱۵ بار تکرار کنید.

ورزش مناسب برای زانو درد

حرکت اسکات چندین عضله مختلف از جمله عضلات چهار سر ران، گلوتس و عضلات ساق پا را به طور همزمان درگیر می‌کند. برای انجام این تمرین پشت به دیوار بایستید و به دیوار تکیه دهیدغ باید پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید؛ به آرامی پاهای خود را خم کنید و کمر خود را در همان حالت تکیه به دیوار پایین بیاورید تا جایی که پای شما ۴۵ درجه خم شود؛ انجام این کار باید ۵ ثانیه طول بکشد و به آرامی انجام شود.

توجه داشته باشید که پای خود را بیش از این خم نکنید چرا که موجب فشار به زانوی شما می‌شود؛ این حالت را برای ۵ ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی زانوی خود را صاف کنید و دوباره به حالت اولیه باز گردید؛ این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید و اگر احساس فشار زیاد یا درد در زانوی خود کردید، سریعا انجام تمرین را متوقف کنید.

ورزش برای تقویت عضلات زانو

برای انجام دادن تمرین بعد، در ابتدا باید یک کش ورزشی از فیزیوتراپیست خود تهیه کنید؛ کش را به دور یک شیء ثابت مانند پایه میز ببندید. ارتفاع کش باید با ارتفاع زانو یکی باشد؛ سپس یک پای خود را درون حلقه کش بگذارید و رو به پایه میز بایستید و کش را پشت زانوی خود بگذارید؛ کمی زانوی خود را خم کنید سپس به آرامی زانوی خود را صاف کرده و به کش نیرو وارد کنید؛ فاصله شما از پایه میز باید به اندازه‌ای باشد که زمانی که می‌خواهید زانوی خود را صاف کنید، کش فشار کمی به زانوی شما وارد کند.

زمانی که زانوی شما صاف شد، این حالت را برای سه ثانیه نگه دارید و سپس مجددا بگذارید به آرامی زانوی شما خم شود؛ این تمرین را ۱۵ بار تکرار کنید.

بالا رفتن از استپ عضلات چهار سر ران و همسترینگ را تقویت می‌کند؛ ابتدا یک استپ ۶ اینچی جلوی خود قرار اده و زانوهای خود را کمی خم کنید؛ با پای راست روی استپ بروید و بگذارید تا پای چپتان از روی زمین بلند شود و آویزان باشد. ۳ تا ۵ ثانیه در این حالت بمانید و به آرامی پای چپ خود را روی زمین بازگردانید سپس پای راست را پایین بیاورید و با پای دیگر این کار را انجام دهید؛ تا زمان خسته شدن پاها این تمرین را تکرار کنید.

حرکت لانژ بدون وزنه عضله چهار سر را وادار به کار کرده و سطح تعادل را بالا می برد. این تمرین را در فرایند تمرینات روزانه خود قرار دهید تا عضلات چهار سر ران شما رشد قابل توجهی داشته باشند؛ بهترین راه انجام لانژ این است که بعد از انجام تمرینات بدنسازی روزانه، با ۵ تا ۱۰ دقیقه راه رفتن لانژ به صورت متوالی، در یک محیط باز یا بر روی تردمیلی با شیب ۱ درصد و سرعت ۱ مایل بر ساعت، تمرینات خود را به اتمام برسانید.

بنشینید، پاهای خود را دراز کنید و زانوها را به‌طور کامل صاف نگه ‌دارید؛ اگر نشستن به تنهایی برای شما سخت است، می‌توانید به دیوار تکیه داده و یا دست‌های خود را در پشت به‌عنوان تکیه‌گاه قرار دهید. بر روی انقباض عضله چهار سر ران خود تمرکز کرده و تا آنجا که می‌توانید برای چند ثانیه آن را سفت کنید سپس استراحت کرده و تا ۱۰ بار، تمرین را تکرار نمایید؛ انجام این تمرین کمک زیادی به کاهش درد زانو‌ها می‍‌‌‌کند.

یادآوری می‌کنیم که در تمامی مراحل تمرین و در کل در طول روز باید از انجام حرکاتی که موجب تشدید درد زانو می‌شوند خودداری کنید؛ اعمالی مانند مانند نشستن و بلند شدن روی زانوها، دویدن و پرش با پا از این دسته‌اند؛ در ضمن حتی اگر زانو درد ندارید، تقویت عضلات چهار سر ران، یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از بروز آسیب‌های زانو است چرا که عضلات چهار سر ران، کلیدی‌ترین عامل در جذب فشارهای وارد شده به زانو هستند.

منبع:yjc.ir

محققان یکی از دانشگاههی معتبر جهان بعد از انجام آزمایشات و مطالعات بر روی شماری از بیماران مبتلا به دیابت توانستند تاثیر یک چای گیاهی و طبیعی را به عنوان نوشیدنی دیابتی در تنظیم قند خون ثابت کنند. چای بابونه بهترین نوشیدنی دیابتی برای تنظیم قند خون بیماران دیابتی دیابت! بیماری که شمار زیادی از افراد جامعه در رده های سنی مختلف از ابتلا به آن رنج می برند. برخی به دلیل برنامه غذایی ناسالم و برخی با استرس و فشار عصبی شدید به این بیماری مبتلا شده اند.

محققان در تازه ترین نتایج به دست امده از مطالعات بر روی دیابت به رابطه ای میان مصرف چای گیاهی و کاهش قابل توجه درصد و شدت دیابت در بدن دست یافتند. در ادامه این بخش با فواید چای بابونه برای بیماران دیابتی آشنا خواهید شد.

فواید چای بابونه به عنوان یک نوشیدنی دیابتی گیاهی تاثیر چای بابونه یک نوشیدنی دیابتی در سلامت بیماران دیابتی به گفته متخصصان این تحقیق مصرف روزانه ۳ فنجان چای بابونه تا حد قابل توجهی میزان قند خون را تنظیم می کند.

در این مطالعات ۶۴ بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند و پزشکان با تقسیم کردن این بیماران به دو گروه تحقیقات را انجام دادند.

گروهی از این بیماران دیابتی روزانه آب و گروه دیگر روزانه چای بابونه به عنوان نوشیدنی مصرف کردند تا اینکه بعد از ۲ ماه نتیجه اعلام شد.

قند خون این بیماران در طول این مدت به طور مرتب چک می شد و نتیجه همانطور که انتظار می رفت به نفع دسته ای از بیماران دیابتی بود که هر روز چای بابونه می نوشیدند و قند خون این گروه نسبت به گروه دیگر پایین تر و متعادل تر بود. گفتنی است آنتی اکسیدان فراوانی که به واسطه ی نوشیدن چای بابونه در بدن بیماران دیابتی افزایش پیدا کرده بود موجب شگفتی پزشکان شد.

با افتخار باید بگوییم این مقاله که در دیلی میل منتشر شد نتیجه تحقیقات پزشکان ایرانی در دانشگاه تبریز است.

تاثیرات چای بابونه برای بیماران دیابتی بخشی از خواص داروئی بابونه: ۱). یکی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم معده و ورم معده است و جایگزینی مناسب برای داروهای نظیر Lozac و Zantac و غیره می باشد.

برای درمان زخم معده یک لیوان چای غلیظ بابونه درست کنید (۴ قاشق چایخوری بابونه در یک لیوان آبجوش و یا چهار تا چای کیسه ای بابونه در یک قاشق لیوان آب جوش) و صبح ناشتا هستید این لیوان چای را بنوشید و سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید و بعد از چهار دقیقه بخوابید و البته بعد از یک ربع ساعت می توانید صبحانه خود را میل کنید. این عمل را بمدت دو هفته ادامه دهید تا زخم و ورم معده بکلی شفا یابد.

۲). تقویت قوای جنسی و اعصاب

۳). ادرار آور و قاعده آور و درمان کننده کمی ترشحات عادت ماهیانه و تسکین درد قاعدگی

۴). افزایش شیر در مادران شیرده

خاصیت دارویی بابونه

خواص دارویی بابونه و چای بابونه ۵). درمان کننده سردرد و میگرن

۶). درمان تکرر ادرار با چای بابونه

۷). تسکین دردهای عضلانی

فواید چای بابونه

۶ اشتباه رایج روزانه بیماران دیابتی سبب تشدید بیماری شان می شود.

۶ اشتباه رایج روزانه بیماران دیابتی

نامش مرض قند است؛ خواه ژنتیکی باشد یا غیرژنتیکی، اما زندگی را برای فرد دیابتی دشوار می‌کند. به طوری‌که فرد مبتلا باید مدام دارو بخورد و حساب و کتاب میزان قند خونش را داشته باشد. باید حواسش به پاهایش باشد تا خدای نکرده زخمی نشود و خیلی مسائل دیگر را هم رعایت کند، اما گاهی دیابتی‌ها اشتباهاتی در خورد و خوراک، مراقبت از بدن، مصرف داروها و… نیز مرتکب می‌شوند که برای سلامت‌شان مضر است.

در این مطلب به مرور شش اشتباه رایج روزمره دیابتی‌ها می‌پردازیم.

شناخت درستی از داروهایشان ندارند

اگر مبتلا به دیابت Diabetes هستید، لازم است داروها و تاثیر هر کدام را بدرستی بدانید. اکثر دیابتی‌ها بدون آگاهی از نقش داروها‌، دقتی در نحوه صحیح استفاده‌ از آنها ندارند. به عقیده متخصصان، بیمار باید ناظر تیزبین درمان خود باشد، بتواند داروهای موثر در تنظیم قند خونش را بدرستی مصرف کند و از اختلالات دارویی بیشتر بداند. علاوه بر این شما به عنوان یک بیمار دیابتی باید فهرستی از تمام داروهایی را که برای دیابت، فشار خون و کلسترول‌‌ مصرف می‌کنید، تهیه کنید.

این کار برای جلوگیری از تداخل دارویی و عوارض جانبی مصرف همزمان برخی داروهاست؛ مثلا داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب مانند ایپوبروفن ممکن است به کلیه‌های بیمار دیابتی آسیب‌های جدی بزند. زمانی که به داروساز، پزشک Doctor عمومی و متخصص قلب Heart و… مراجعه می‌کنید، فهرست داروهایتان را به او بدهید تا در جریان کامل درمان شما قرار گیرد. درخصوص داروهای تجویزی از پزشک‌تان سوال کنید و با آگاهی از کاربرد و عوارض احتمالی دارو آنها را مصرف کنید.

برخی‌ مواد غذایی را حذف می‌کنند

به دلیل این که دیابتی هستید نیازی نیست پایه برنامه غذایی‌تان با یک فرد غیردیابتی متفاوت باشد. به عقیده متخصصان، حذف‌کردن مواد غذایی از برنامه غذایی دیابتی‌ها یک اشتباه رایج است. رژیم غذایی دیابتی‌ها باید متعادل و متنوع یعنی شامل پروتیدها (۱۵ درصد از کل کالری دریافتی)، گلوسیدها (۵۰ تا ۵۵ درصد) و لیپیدها (۳۰ تا ۳۵ درصد) باشد.

نکته اساسی این است که شما به‌عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات‌های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می‌برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز‌ و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه‌وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی‌هاست.

زیاد حمام می‌روند

به طور کلی شست‌وشوی زیاد بدن به دیابتی‌ها توصیه نمی‌شود. البته منظورمان دوش کوتاه روزانه نیست. منظورمان شست‌وشوی افراطی بدن در حمام آن هم هر روز است. چون این کار خطر بروز بیماری قارچی (میکوز) در بیماران دیابتی را بیشتر می‌کند. علاوه بر این باید از استفاده صابون‌های خیلی قوی که باعث انتشار قارچ‌های زمینه‌ساز میکوز هستند بپرهیزید و از صابون‌های خنثی یا کمی چرب و بی‌رنگ استفاده کنید. باید حواس‌تان به بهداشت پاهایتان باشد و به هر نوع خراش یا زخمی حساس باشید.

سرخود عمل می‌کنند

آیا تصور می‌کنید دارویی مناسب‌تان نیست و به‌اصطلاح به شما نمی‌سازد؟ همسایه یا دوست‌تان، دارویتان را نامناسب و خطرناک ارزیابی می‌کند؟ شاید حق با شما باشد، اما نباید به صلاحدید خود یا سفارش اطرافیان دارو‌ را قطع کنید. داروهای دیابتی‌ها باید مرتب بررسی شده و در صورت نیاز میزان‌شان کم و زیاد شود. حتما مرتب با پزشک‌تان در تماس باشید و با او درباره ادامه یا قطع داروهایتان مشورت کنید.

پیاده‌روی نمی‌کنند

اگر دیابت دارید، حتما هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. فرقی نمی‌کند بیماری‌تان در چه مرحله‌ای باشد یا چند سال دارید؛ کارکردن روی عضلات و تقویت‌ آنها یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود استفاده از انسولین محسوب می‌شود. بی‌شک منظورمان دویدن چندساعته نیست. توصیه متخصصان این است که روزانه یا یک روز در میان فعالیت جسمانی مناسب و سبک مانند پیاده‌روی داشته باشید.

قند را مجرم اصلی می‌دانند

بیشتر مردم تصور می‌کنند دیابت صرفا به دلیل مصرف زیاد قند بروز می‌کند، اما این باور اشتباه است. دیابت قبل از هر چیزی در نتیجه دریافت کالری بیش از اندازه و کم‌تحرکی و خانه‌نشینی بروز می‌کند. اگر تحرک بدنی‌تان کم است، خانه‌دار یا پشت‌میزنشین هستید و بندرت چند قدم راه می‌روید، بهتر است بیشتر به فکر سلامت‌تان باشید.

۶ اشتباه رایج روزانه بیماران دیابتی

روش های درمان عقربک با توجه به شدت و این که حاد یا مزمن است متفاوت هستندپارونیشیا (به انگلیسی: Paronychia) یا عقربک یا کژدمه یک عارضه ناخن است که گاه با چرک‌کردگی گوشه ناخن اشتباه گرفته می‌شود.در اغلب موارد باکتری استافیلوکوک اورئوس عامل آن است اما می تواند ناشی از قارچ ها یا باکتری های دیگر نیز باشد. معمولا دو تا سه روز پس از عفونت، بافت اطراف ناخن ملتهب می شود و با قرمزشدن، ایجاد چرک، درد و احساس گرما و سوزش همراه است.عقربک باکتریایی معمولاً با درد همراه است، در حالی که عقربک قارچی بدون درد استانواع عقربک ناخن :– عقربک حاد– عقربک مزمنعلائم عقربک ناخن :برخی علائم عقربک مشابه با عفونت های پوستی دیگر هستند. علائم دیگر به طور مستقیم خود ناخن را تحت تاثیر قرار می دهند.از علائم عقربک می توان به موارد زیر اشاره کرد:– تورم، حساسیت به لمس، و قرمزی اطراف ناخن– آبسه های حاوی چرک– سخت شدن ناخن– تغییر شکل یا آسیب دیدگی ناخن– جدا شدن ناخن از بستر خودپارونیشیا یک عارضه ناخن است که گاه با چرک‌کردگی گوشه ناخن اشتباه گرفته می‌شودتشخیص عقربک ناخن :در بیشتر موارد، پزشک به راحتی می تواند با یک معاینه جسمانی، عقربک را تشخیص دهد. ‌ همچنین پزشک سابقه پزشکی بیمار را به دنبال عوامل خطرآفرین مانند دیابت، بررسی خواهد کرد.در برخی موارد، پزشک ممکن است نیازمند نمونه برداری از چرک موجود باشد. این نمونه برای تجزیه و تحلیل این که دلیل عفونت باکتریایی یا قارچی بوده است، به آزمایشگاه ارسال می شود.افراد مستعد عقربک ناخن :افرادی که کار هنری انجام می دهند، تعمیرکاران، شاغلان در صنایع مختلف غذایی مانند قصابی، نانوایی و… و به طور کلی همه کسانی که دائم از دست های خود برای انجام کارهای مختلف استفاده می کنند، بیشتر مستعد جراحت و آسیب دیدگی انگشتان دست و در پی آن بیماری عقربک هستند. اگر فرد مبتلا در رستوران یا واحدی که مستقیم با مواد غذایی سروکار دارد شاغل است باید تا زمان بهبود عفونت، کار خود را تعطیل کند؛ زیرا باکتری استافیلوکوک اورئوس مواد غذایی را آلوده می کند و زمینه ساز ناراحتی های گوارشی از جمله اسهال است.عوامل افزایش دهنده خطر عقربک:آسیب اطراف ناخن انگشتان دستتماس شغلی با رطوبت مداوم ( نظیر مشاغل ظرفشویی ، لباسشویی ، خودروشویی و خدمتکاری منازلدیابت شیرینجویدن ناخن و پوست کناره آن.پزشک به راحتی می تواند با یک معاینه جسمانی، عقربک را تشخیص دهدپیشگیری از عقربک ناخن :برای پیشگیری از بروز عقربک و عوارض آن پوشیدن دستکش هنگام انجام کارهای سخت که باعث جراحت در انگشتان و دست ها می شود، ضروری است. تزریق واکسن کزاز نیز در این شرایط توصیه می شود.♦ دست خود را خشک نگه دارید و در معرض رطوبت دائم قرار ندهید. به مدت طولانی از دستکش یا از ناخن مصنوعی استفاده نکنید.♦ جلوگیری از تماس زیاد دستها با رطوبت خودداری از کندن گوشه ناخن جلوگیری از آسیبدیدگی نوک انگشت♦ همچنین باید از کوتاه کردن بیش از حد ناخن به ویژه کندن پوست های اطراف ناخن خودداری کرد زیرا مجرای نفوذ باکتری به پوست باز می شود.♦ از ناخن و پوست اطراف آن مراقبت کامل کنید.♦ ناخن خود را نجوید و گوشه آن را نکنید.♦ برای آرایش ناخن خود از وسایل شخصی استفاده کنید.♦ ناخن های دست را هفته ای یکبار و ناخن های پا را ماهی یکبار کوتاه کنید.♦ از ناخن گیر تیز استفاده کنید و گوشه های ناخن را گرد کنید.پوست اطراف ناخن را به هیچ وجه دستکاری نکنید.♦ مراقب باشید دستتان در معرض مایعات و پودرهای ظرفشویی قرار نگیرد. دستکش های لاستیکی با پوشش داخلی نخی مناسب ترین وسیله برای این کار است.عقربک باکتریایی معمولاً با درد همراه است در حالی که عقربک قارچی بدون درد استدرمان عقربک ناخن :روش های درمان عقربک با توجه به شدت و این که حاد یا مزمن است، متفاوت هستند.زمانی که عفونت باکتریایی دلیل عقربک حاد است، پزشک ممکن است مصرف آنتی بیوتیک، مانند دیکلوگزاسیلین یا کلیندامایسین را تجویز کند.زمانی که عفونت قارچی دلیل عقربک مزمن است، پزشک داروهای ضد قارچ را تجویز خواهد کرد. این داروها موضعی هستند و به طور معمول حاوی کلوتریمازول یا کتوکونازول هستند.عقربک مزمن ممکن است به چند هفته یا چند ماه زمان برای درمان کامل نیاز داشته باشد. خشک نگه داشتن و تمیز نگه داشتن دست ها طی این مدت اهمیت دارد. اگر شغل شما به گونه ای است که دست ها به طور مرتب در معرض رطوبت یا میکروب ها قرار می گیرند، ممکن است به گرفتن مرخصی برای تکمیل درمان نیاز داشته باشید.پزشک ممکن است خشک کردن چرک ناشی از آبسه ها را نیز مد نظر قرار دهد. برای این کار، پزشک از بی حسی موضعی استفاده کرده و چرک را تخلیه می کند.

عقربک ناخن چیست؟